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ボディースパイダーEX

バランスボールエクササイズ

ボディースパイダーEX(令和元年度)

内 容 ボディースパイダーとエクササイズグッズを使用して、筋力・バランス力の向上を図ります。
強 度 ★★☆☆
対 象 調布市在住・在勤の15歳以上の方(※中学生を除く)
会 場 調布市総合体育館「トレーニング室」 (深大寺北町2-1-65)
日 時 毎週月曜日 午後2時30分~3時
参加費 1回 400円(市内在住の65歳以上の方は減額対象)
※券売機でトレーニング室チケットを購入して下さい。
持ち物 運動のできる服装/室内用シューズ
指 導 東京体育機器株式会社指導員
申込方法 当日会場へ
詳細 トレーニング室プログラムの週間スケジュールはコチラ
備考 トレーニング経験のない方や、体調・体力に不安がある方は、初めにビギナートレーニングの受講をおすすめします。専門スタッフが初めてのトレーニングをサポートします。
①午前9時15分 ②午後2時 ③午後6時30分(休館日を除く、毎日実施)