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ビギナーズエアロ

バランスボールエクササイズ

ビギナーズエアロ(令和元年度)

内 容 初級者向け。簡単なステップで運動不足解消、心身のリフレッシュを図ります。
強 度 ★★☆☆
対 象 調布市在住・在勤の15歳以上の方(※中学生を除く)
会 場 調布市総合体育館「トレーニング室」 (深大寺北町2-1-65)
日 時 毎週火曜日 午後2時30分~3時
毎週水曜日 午後2時30分~3時/午後7時30分~8時
毎週金曜日 午後2時30分~3時
毎週日曜日 午前10時30分~11時/午後2時30分~3時
参加費 1回 400円(市内在住の65歳以上の方は減額対象)
※券売機でトレーニング室チケットを購入して下さい。
持ち物 運動のできる服装/室内用シューズ
指 導 東京体育機器株式会社指導員
申込方法 当日会場へ
詳細 トレーニング室プログラムの週間スケジュールはコチラ
備考 トレーニング室を初めてご利用される方は、必ずビギナートレーニングの受講をお願いいたします。初回のみいずれかのお時間にご来館ください。
①午前9時15分 ②午後2時 ③午後6時30分(休館日を除く、毎日実施)
※トレーニング室の利用方法やマシンの説明等。所要時間20分程度