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骨盤底筋ピラティス

バランスボールエクササイズ

骨盤底筋ピラティス

内　容 ストレッチポールなどの用具を使って骨盤底筋を動かす感覚をよりわかりやすくし、骨盤底筋の強化と姿勢改善を目指します。
対　象 調布市在住・在勤の15歳以上の方（※中学生を除く）
会　場 調布市総合体育館「会議室」 （深大寺北町2-1-65）
日　程 令和5年3月24日（金）
時　間 午後3時～4時
定　員 8人（多数抽選）
参加費 400円（当日持参／体育館使用料を含む）
※プログラム参加時間を含めて2時間30分以内は屋内プール、トレーニング室、ランニングコースの利用ができます。
持ち物 運動のできる服装／バスタオル／フェイスタオル／ヨガマット
※ヨガマットの貸出しはありません。
指　導 福永久美子 氏
申込方法 当ホームページより申込み／申込みはコチラより
または、往復はがきにプログラム名、住所、氏名、生年月日（西暦）、年齢、電話番号を記入し体育協会へ
抽選結果 抽選結果ページはコチラより
注意事項
  1. 全てのプログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。
  2. 申込内容に虚偽の記載があった場合は参加を取り消させていただく場合がございます。
  3. 在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。
  4. チケットの退場時間(入場から2時間30分)を超えた場合は、1時間につき160円の超過料金が発生します。
  5. キャンセルの場合は、お早めにご連絡をお願いします。
感染対策
  1. ご参加の際は発熱や風邪の症状がないか確認してください。
  2. 3密を避けるようにご協力をお願いします。
  3. 大きな声、集団での会話は控えてください。
  4. 館内での食事、利用以外の長時間滞在はできません。