ラン&フィットエアロビクス（令和7年度／土曜日）
実際の距離を走るプログラムではありませんのでご了承ください。
| 内 容 |
エアロビクスの動作に、足踏み・ジャンプを取り入れ、下半身のトレーニングから全身運動にアプローチします。走る・ジャンプなどの動作を取り入れて、音楽に合わせて楽しみながら全身運動を行います。
特に下半身の引き締めと心肺機能の向上を目指します。
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| 強 度 |
★★★★★ |
| 対 象 |
調布市在住・在勤の15歳以上の方（※中学生を除く） |
| 会 場 |
調布市総合体育館「小体育室」 （深大寺北町2-1-65） |
| 日 程 |
第1・第3・第5土曜日 ※6/21，12/6，1/3を除く |
| 時 間 |
午前9時20分～10時20分 |
| 定 員 |
先着40人
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| 参加費 |
1回 500円（当日持参／体育館使用料を含む）
※プログラム参加時間を含めて2時間30分以内は屋内プール、トレーニング室、ランニングコースの利用ができます。 |
| 持ち物 |
運動のできる服装／室内用シューズ |
| 指 導 |
エアロビクスインストラクター 佐々木裕美子 氏 |
| 申込方法 |
当日、1階事務所にて受付、整理券を受け取ってください。 |
| 注意事項 |
- 全てのスクール・プログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。
- 在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。
- チケットの退場時間(入場から2時間30分)を超えた場合は、1時間につき160円の超過料金が発生します。
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