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自宅でできるリフレッシュ体操

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自宅でできるリフレッシュ体操

令和2年度リフレッシュ体操スクールは新型コロナウイルス感染症拡大防止の対策をとり、第2期(9月~)再開となりました。
しかしながら、感染症拡大防止のため、定員を削減しての開催となっております。
今回残念ながら落選となった皆様や、申込を見送った皆様にも、少しでも自宅でカラダを動かすきっかけづくりを提供できればと、
「自宅でできるリフレッシュ体操」を引き続き、実施いたします。
過去に配信をした内容については、引き続き、視聴可能です。こちらも併せてご覧ください。

ロコモティブシンドローム予防・対策のための栄養講座・運動講座(動画)を公開しました!
コチラよりご覧ください。(令和3年4月7日公開)


リフレッシュ体操スクール ライブ
内容  令和2年6月から、かんたん筋力トレーニングとリズム体操を週替わりでライブ配信していきます。
協力  東京体育機器株式会社
配信時間  45~60分程度
スケジュール/内容 準備中
視聴
過去の配信 *リズム体操/12月15日(火)配信済
*かんたん筋力トレーニング/12月8日(火)配信済
*リズム体操/12月1日(火)配信済
*かんたん筋力トレーニング/11月24日(火)配信済
*リズム体操/11月17日(火)配信済
*かんたん筋力トレーニング/11月10日(火)配信済
*リズム体操/10月27日(火)配信済
*かんたん筋力トレーニング/10月20日(火)配信済
*リズム体操/10月13日(火)配信済
*かんたん筋力トレーニング/10月6日(火)配信済
*リズム体操/8月27日(木)配信済
*かんたん筋力トレーニング/8月20日(木)配信済
*リズム体操/8月13日(木)配信済
*かんたん筋力トレーニング/8月6日(木)配信済

*リズム体操/7月30日(木)配信済

*かんたん筋力トレーニング/7月16日(木)配信済

*リズム体操/令和2年7月9日(木)配信済

*かんたん筋力トレーニング/令和2年7月2日(木)配信済

 *リズム体操/令和2年6月25日(木)配信済

 *かんたん筋力トレーニング/令和2年6月18日(木)配信済     
注意事項   *健康状態を十分に確認のうえ、行ってください。
  *医師から運動の制限をされている方は、主治医と相談のうえ、行ってください。
  *飲食・飲酒・喫煙の直後の運動はご遠慮ください。
  *周りの家具などにぶつからないようスペースを十分に取りましょう。
  *無理はなさらず、自分のペースで行いましょう。
  *気分が悪くなるなど、体調に不安を感じた際は直ちに中止しましょう。 *当WEBサイトに掲載のコン
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担当  公益社団法人調布市体育協会 事務局スポーツ事業係
   TEL 042-481-6221 FAX 042-481-6226
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