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自宅でできるかんたんエクササイズ【令和4年度】

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自宅でできるかんたんエクササイズ

おうち時間が長くなり、身体を動かす機会が少なくなっていると思います。
運動不足になる前に少しカラダを動かしませんか。
(公社)調布市体育協会では、自宅でできるかんたんな運動を紹介していきます。

簡単にできるストレッチや運動ですので、健康づくりにお役立てください。
からだを動かして、リフレッシュしましょう!!

令和3年/2021年度の内容はコチラ
令和2年/2020年度の内容はコチラ
令和2年/2020年度 自宅でできるリフレッシュ体操 はコチラ
エディタV2

自宅でできるかんたんエクササイズ新着情報一覧

  • 2022/6/10掲載  『ビギナーズエアロ11』指導員:丸田礼子
                             (東京体育機器㈱・調布市総合体育館トレーニング室トレーナー)
  • 2022/5/29掲載  『足裏トレーニング』指導員:三瀬啓子
                             (体育協会インストラクター)
  • 2022/4/19掲載  『運動不足の身体を引き締めよう!』指導員:丸田礼子
                             (東京体育機器㈱・調布市総合体育館トレーニング室トレーナー)