本文へスキップします。

KV

調布市スポーツ協会|ホーム > 各種スクール|調布市スポーツ協会 > 令和8年度一般対象プログラム > 令和8年度一般対象プログラム（当日申込） > ラン＆フィットエアロビクス
【全】アクセシビリティ
文字サイズ
  • 小
  • 標準
  • 大
  • 特大
背景色
  • 標準
  • 青色
  • 黄色
  • 黒色
検索フォーム
H1

ラン＆フィットエアロビクス

バランスボールエクササイズ

ラン&フィットエアロビクス（令和8年度／土曜日）

対　象 調布市在住・在勤の15歳以上の方（※中学生を除く）
内　容
進め方		 エアロビクスの動作に足踏み・ジャンプを取り入れ、下半身のトレーニングから全身運動にアプローチを行う。
走る・ジャンプなどの動作を取り入れて、音楽に合わせて楽しみながら全身運動を行う。
実際の距離を走るプログラムではありませんのでご了承ください。
◆こんな方にオススメ（期待できる効果）
・下半身を引き締めたい方
・体力の向上をしたい方
下半身の引き締めと心肺機能の向上が期待できる。
強　度 ★★★★★
会　場 調布市総合体育館「小体育室」 （深大寺北町2-1-65）
日　程 第1・第3・第5土曜日 ※1/2を除く
時　間 午前9時20分～10時20分
定　員 先着50人
参加費 1回　500円（当日持参／体育館使用料を含む）
※プログラム参加時間を含めて2時間30分以内は屋内プール、トレーニング室、ランニングコースの利用ができます。
※お支払いは現金のみとなります。
持ち物 運動のできる服装／室内用シューズ
指　導 エアロビクスインストラクター　佐々木裕美子 氏
申込方法 当日、1階事務所にて受付、整理券を受け取ってください。
注意事項
  1. 全てのスクール・プログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。
  2. 在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。
  3. チケットの退場時間(入場から2時間30分)を超えた場合は、1時間につき160円の超過料金が発生します。